运动要多换换

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今天看到一个Youtuber分享，有人问她如何坚持跑步，跑步不是很枯燥吗？

她的回答很好，她说她自己会跳操、游泳、跑步不断切换，跑步确实很枯燥。

我很有收获，我也要多换换，椭圆机、跑步、游泳、跳绳，都是有氧。