吃多了

阅读本文需要： <1 分钟

今天带家人去逛了逛新的观光步道，吃晚饭的时候我有很强的饥饿感，虽然控制住自己不要吃甜食和饮料，还是吃的太多了。之后还是要控制好，七分饱最佳。摄入决定了盈余。